中老年人喝普洱茶需要注意的这几个要点

普洱茶是茶中最古老的，可以算得上是茶祖了，喝普洱茶的人也越来越多，喜欢喝普洱茶的人也越来越多，从小孩子到老年人都有忠实的茶友，而且普洱茶很利于健康，生茶跟熟茶功效也有所不同，比如熟茶暖胃，助消化等，普洱茶虽好，但也要注意一些情况不宜喝普洱茶哟，比如说老年人冬季就要少喝生茶了，会引起胃寒，那么老年人喝普洱茶要注意哪些细节呢？
 
1、空腹、服药期不宜喝普洱茶
 
　　空腹时最好不要喝茶。中老人的肠胃比年轻人更脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，特别是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致胃病加重，但如果饭后饮茶，既可消食又可解腻。
 
　　服药期不要喝茶。有些患慢性病的中老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。茶碱会降低一些药物的药效。服药不只是普洱茶不能喝，其他茶也是不宜饮用的。  
　　2、饮淡茶，少喝浓茶
 
　　常饮浓茶，咖啡碱的刺激作用会促进心跳加快导致心律不齐，其中含量较多的鞣酸会与铁元素反应，可能导致缺铁性贫血。所以，中老年人喝普洱茶还是适合饮用淡茶，尽量避免最好不喝浓茶。
 
　　3、早上喝，睡前不喝
 
　　虽然熟茶有安神助眠的功效，但中老年人睡眠状况本身就不太好，睡前一小时大量喝茶，会增加排尿次数，影响睡眠。所以，中老年人喝茶最好早上喝，中午和下午少喝，晚上睡前一小时不喝。而经过了一昼夜的新陈代谢，早上饮用一杯普洱淡茶，不仅可以补充水分而且还能稀释血液、防止损伤胃粘膜，对中老人的健康有利。 　　所以说，中老年人喝普洱茶，一定做到这几点：“多喝熟茶、少喝生茶；常饮淡茶、拒绝浓茶；早上喝茶、睡前不喝。”这样喝普洱茶，才能保证喝茶养生的理念，带来一份健康。　　
 
　　现代科学研究普洱茶有益于健康，任何过度都是有害的，普洱茶也是一样，特别是中老年人，因身体方面的原因，也需要注意时机。