普洱茶不宜空腹饮用，早茶又为何物？

早睡早起，精神百倍，这是俗语，所以很多人喜欢早起，刚睡醒时大脑还有点昏昏的，这是为何，早晨起来身体缺水，所以感觉很干，想喝点什么。

早晨起来喝杯清茶，领好，比如一杯熟普洱茶，正好暖胃，同时茶中含有各种营养物质，比如茶多酚、果胶、氨基酸等，起到醒脑的作用，一天都精神，所以很多人早晨起来喜欢喝一杯茶。为一天的工作带来方便。  
茶叶还是一种口腔卫生剂，起床后喝一杯早茶，可除去口中粘液，消除口臭，抑制口腔细菌；茶叶的利尿作用，还可以帮助人体排毒。从这几点上看，饮早茶确是一种有益的行为。
 
但是，“空腹不宜饮茶”似乎也已是一种共识。古人有云：“不饮空心茶”。“空心”即是“空腹”，古人认为，茶性寒凉，“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火”（李时珍《本草纲目》），而脾胃和肾也偏向于阴寒，早上起来喝茶，肠胃空空，茶气就会直入脾脏和肾脏，即等于是寒上加寒，对人体健康不利。
 
早晨起来，必然腔腹，早茶提神又不可空腹，这是为何？
 
关于“空腹不宜饮茶”还是“喝早茶好处多”，我们并不能一概而论，最主要的，还是要根据人的不同体质来决定。了解自己的身体，是保持健康、正确养生的第一步。对于喝茶，同样也是如此。
 
有很多饮茶多年的资深老茶客，都有清晨起来后，立即煮水泡茶，然后空腹喝一壶茶的习惯。对于他们来说，从年轻时就开始饮茶，早上喝茶这个习惯已经养成，体质已经适应，并不会产生什么明显的副作用，反而是会充分发挥茶叶提神、促食欲的有利作用。
 
但饮茶因人而异，除了那些不宜饮茶的人群外，正常可以饮茶的人群中，也并不是每个人都可以接受空腹喝茶的。
 
如果是肠胃较为敏感的茶友或者女性茶友，还是建议早餐过后再饮茶，同样也会给自己的一天一个清爽、有精神的开始。而对于那些喝茶时间较短的茶友，如果也想尝试早上喝茶。
 
建议大家早晨起来时，喝点熟普洱茶，茶性温和暖胃，刺激性不是很强。同时茶不要喝得太浓，淡茶比较好，醒茶过后，从后面几道茶开始饮用，茶味就清淡一些，或者投量少，泡茶时间短一点，茶也会清淡一些。“清早一壶茶，不用找医家”所以早茶适当还是不错的。饮茶是一种文化，同是一种修行，茶道茶道，一切为道。